Narancs

Az ízletes és lédús narancs számtalan és változatos tápanyagok forrása. Alacsony kalóriatartalmú, nincs benne telített zsír, de gazdag rostokban és pektinben.

A pektinnek enyhe laxatív hatása van, segít megvédeni a bél nyálkahártyáját a toxikus és daganatkeltő anyagoktól.

Természetes C-vitaminban gazdag, ami hozzájárul a szervezet immunrendszerének működéséhez, és természetes antioxidánsként is működik.

Fitokemikáliákat, főleg bioflavonoidokat tartalmaz: hesperidin, naringenin, naringin. Ezek mint antioxidánsok hatnak a szervezetben, védik a sejtek DNS-ét az oxidatív károsodásoktól, illetve segítik a vénák normál működését.

A narancs vírus és baktériumölő hatása segíthet a fertőzések legyőzésében.