Vitaminszedéssel csökkenthetőek a fogamzásgátlók mellékhatásai
A fogamzásgátló tabletta mellékhatásai a depresszió, migrén, fejfájás, fáradtság, levertség, legyengült immunrendszer, testsúly-gyarapodás, szív- és érrendszeri problémák (magas-vérnyomás, vérrögképződés), alvásproblémák, anémia.
Milyen gyógyszerek okoznak vitaminhiányt?
Nagyon sok receptköteles és recept-nélkül kiváltható gyógyszer negatív hatással van a gyógyszerhasználó szervezetének tápanyag státuszára. Ilyen esetekben sajnos a gyógyszer ahelyett, hogy gyógyítana, képes az egyén egészségi állapotát tovább rontani.
Mi az a vitamin UL?
Néhány szó az UL (Upper Level), azaz a vitaminok, ásványi anyagok legfelső tolerálható szintjéről.
A legfelső biztonságos szint/tolerálható felső beviteli szint (UL) az a maximális vitamin/ásványi anyag mennyiség,
Vitaminok NE értékének átszámítása
A Nemzetközi Egység (rövidítve NE) mértékegység a farmakológiában. Anyagmennyiséget mér biológiailag aktív anyagok biológiai hatása alapján. Főleg vitaminok,hormonok,vakcinák, vérkészítmények esetében használják.
Zöldségek-gyümölcsök a szivárvány minden színében
Egészségünk védelmében naponta legalább ötször együnk gyümölcsöt és zöldséget. Ezt javasolják a hazai és nemzetközi táplálkozástudományi szakemberek ajánlásai, kiemelve azt, hogy ezek lehetőleg minél többféle színűek legyenek, úgy mint a szivárvány.
Mi az az RDA?
Az RDA (Reccommended Dietary Allowance) pontos fordítása a javasolt napi bevitel, amely azt mutatja meg, hogy mennyi vitaminra és ásványi anyagra van szükségünk.
